L'ACTU
Recettes estivales
La saison estivale bat son plein avec au programme un changement de son rythme de vie, de ses habitudes et de son alimentation: barbecues, restaurants, apéros, dîners tardifs, fêtes entre amis, etc. Pour vous aider à sortir de votre routine alimentaire, vous faire plaisir et recevoir vos amis voici 4 recettes rapides, légères et conviviales!
Date: 26 juillet 2014
Programme express poids de corps pour sécher et se muscler cet été
Nous sommes nombreux à chercher sur internet quels entraînements faire pour perdre du poids rapidement avant cet été : programme de musculation, crossfit, cardio, cours collectif, etc. Bien souvent, les programmes demandent d’être abonnés en salle de sport.
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Date: 4 juillet 2014
Les 5 questions que l’on se pose le plus au sujet des abdos
Les hommes se poseront toujours de nombreuses questions au sujet de leurs abdos. Voici donc 5 nouveaux conseils pour bien muscler vos abdominaux.
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Date: 22 avril 2014
La prise de masse, comment ça marche?
Peut-on réellement prendre 5 kilos de muscle en 1 mois ? Lorsque l’on parle de musculation, on entend souvent parler de prise de masse. Mais concrètement, comment fonctionne le développement de masse musculaire ?
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Date: 17 avril 2014
Mon stage de musculation vécu par un de mes sportifs !
Samedi 12 Avril a eu lieu à Paris mon stage de musculation sur le thème de la « Force et des mouvements de base ». Nous étions un groupe de 9 sportifs, parmi lesquels un de mes sportifs que je coach à distance depuis 6 mois : Salim! Il a gentiment accepté de nous raconter son expérience!
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Date: 15 avril 2014
J’ai testé le MIHA BODYTEC
Le monde du fitness et de la préparation voit naitre chaque semaine de nouvelles machines plus performantes les unes que les autres ! Fortes de l’essor de ce marché, les entreprises sont nombreuses à se lancer sur le marché de la forme ! Cependant toutes ne sont pas aussi efficaces qu’elles le prétendent !
A l’occasion du FIBO de ce week end à Cologne,j’ai testé pour vous le MIHA BODYTEC !
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Date: 9 avril 2014
En direct de REEBOK USA
De retour d’un séminaire de 4 jours à Canton (à côté de Boston), siège monde de Reebok, dans le Massachusetts aux USA en compagnie de 10 autres ambassadeurs venant du Canada, des Etats-Unis, d’Espagne, d’Hollande, d’Italie et de Russie. J’ai pu découvrir le cœur de la maison Reebok avec une visite complète et des conférences très enrichissantes sur l’exercice physique et la plateforme REEBOK ONE.
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Date: 18 mars 2014
Les dépenses énergétiques
Métabolisme et dépenses énergétiques, deux termes qui reviennent souvent lorsque l’on parle de perte de poids. Je vous propose de faire le point pour mieux comprendre le fonctionnement de ces deux mécanismes importants.
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Date: 28 janvier 2014
Chaussettes DYNAMIX et SPARTAN Race
Le cardio training ! A l’écoute de ce mot beaucoup vont penser à la course à pied ! Bien que cela ne soit pas le seul moyen de solliciter son système cardio vasculaire c’est une des pratiques les plus répandues, facile à mettre en place et demandant peu d’équipements. Basiquement : une paire de running, un short et un t-shirt suffisent !
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Date: 22 janvier 2014
