Coaching à distance : comment choisir ? Comment cela se passe ?
A l’heure actuelle, il est très facile de prendre contact avec des personnes du monde entier que ce soit via les sites internet, les pages Facebook, les comptes Instagram ou autres. Et cela dans tous les secteurs d’activités.
Le Coaching Premium
Fort de 10 ans d’expérience en coaching et en musculation où j’ai pu coacher plus de 1500 personnes, de mes nombreux diplômes (8 à ce jour), de mes nombreuses parutions presse et de ma notoriété, j’ai décidé de créer un service de coaching haut de gamme pour permettre une prestation exclusive à seulement 10 personnes privilégiées par an.
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Le régime cétogène
Les modes sont très présentes dans l’univers du fitness et encore plus à l’approche de l’été. Nombreux sont celles et ceux qui cherche à perdre du poids rapidement pour être prêt pour les vacances. Divers régimes alimentaires sont alors médiatisés ventant chacun une perte de graisse rapide. Le régime cétogène est celui qui revient le plus souvent, est présenté comme la solution à tous vos problèmes de perte de poids.
Progresser en musculation sans erreurs avec JUST LIFT : mon guide complet !
La musculation suscite un grand engouement auprès d’un public masculin de plus en plus vaste : en particulier chez les jeunes de 15 à 25 ans, mais également auprès des femmes, des quadragénaires, et plus. Il y a là une preuve incontestable que le rapport au corps évolue fortement. Cette préoccupation pour son physique peut avoir diverses origines comme : rechercher une meilleure santé physique, améliorer sa confiance en soi, avoir une meilleure apparence, se défouler sans contraintes, faire évoluer son corps pour mieux l’accepter, etc. Peu importe la raison, l’important est que la musculation soit pratiquée correctement pour obtenir les effets escomptés.
Adapter son entraînement et son échauffement au froid
Avec les temps froids, s’entraîner en extérieur devient un véritable challenge ! Mais comme vous êtes motivé par votre objectif et que vous connaissez le chemin pour l’atteindre, vous ne renoncerez pas à vos séances alors que les autres sportifs seront au chaud sur leur canapé.
Qui fera la couverture du training guide Strong Is The New Sexy 2.0 ?
Vous avez été près de 200 #StrongSexyGirls à participer au concours pour devenir la nouvelle égérie du Strong Is The New Sexy 2 qui sortira prochainement. 200 photos pour surprendre un jury de professionnels composé de David et Vincent Costa, Mehdi Ouanda et Alexia Mori afin d’accéder au Boot Camp qui s’est tenu le dimanche 24 Janvier.
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Les fruits et légumes avec YUMI
Musculation rime souvent avec protéines, glucides, lipides et calories. Mais pour donner à son corps tout ce dont il a besoin pour progresser et surtout ne pas le mettre en carence, il ne faut pas oublier les micronutriments apportés principalement par les fruits et légumes frais.
Dans cet article, je vous explique pourquoi vous devez consommer chaque jour des fruits et légumes frais.
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Strong Sexy Tour Paris
Le week-end dernier, 13 Décembre, vous étiez nombreuses à m’avoir rejoint moi et mon équipe au Planet Form de Morangis pour une nouvelle date du #StrongSexyTour.
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Les en-cas et collation avec Gula
De nombreux articles nous conseillent de manger à heure régulière et de faire plusieurs repas par jour. Simple en théorie, mais en pratique, ce n’est point simple pour tout le monde de pouvoir se préparer plus de 3 « vrais » repas par jour. C’est pourquoi les collations ont un rôle important pour apporter à son corps les calories dont il a besoin. Dans cet article, je vous explique comment gérer vos collations.
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