Découvrez les personnes qui ont travaillé et fais confiance à David Costa pour atteindre leurs objectifs aussi divers soient ils (performances, esthétique, détente, loisir...).

 "Tout a commencé surtout par curiosité, pour "voir la bête". Mais dès la première rencontre, le contact est très bien passé et j'ai commencé à croire que je pourrais arriver enfin à obtenir des résultats, après près de 20 ans de pratique touristique du fitness. David offre une palette de compétences et de prestations impressionnantes, ayant toujours une réponse aux questions que je ne manque jamais de poser et une manière de motiver quand j'ai un coup de barre. Je suis content des résultats déjà obtenus, mais ne suis pas encore arrivé au bout de mes rêves. Je suis sûre que je pourrai les atteindre le plus vite possible avec David. Merci pour tout David."

Daniel, 37 ans, Berne (Suisse). Coaché en live et suivi à distance.

"Ayant déja eu recours à un coach en ligne en 2007 je voulais renouveler l'expérience cette année avec David. Je suis reparti de 0 et la confiance que j'ai donné à David pour essayer de remettre un peu d'ordre dans mon alimentation et la façon de m'entrainer a été plus que positive. David a su répondre à toutes mes questions. Il a aussi très bien planifié ma diète et le programe de musculation à mon rythme de  travail (qui est décalé 1 semaine sur 2). Toujours à mon écoute nous nous contactons toutes les semaines  pour suivre mes progrès ainsi que mes sensations sur les programmes de musculation et la diète. Un professionnalisme, une écoute, des réponses rapides à mes questions et enfin un garçon très sympa. Tout pour me motiver et ainsi me faire progresser. Si vous hésitez encore à vs lancer dans le coaching en ligne eh bien vous posez plus de question c'est David qu'il vous faut .Merci david pour cette aide qui a été primordiale dans cette expèrience!"

Frédéric, 34 ans, Saint-Brieux. Suivi à distance.

"J’ai décidé de faire appel aux services de David, car après un arrêt progressif du sport, un changement de situation professionnel, et une alimentation qui n’étais pas forcement très équilibrée, il y a eu une prise de poids d’environ 10 en 3 ans . Je me sentais très mal dans ce corps et je ne me reconnaissais pas.
Après avoir lu un article concernant le coaching à distance de David j’ai décidé de prendre contact. Un contact qui est très bien passé puisque David est un garçon simple et très abordable . Après un entretien téléphonique et quelques questions/réponses, David a mis en place un plan alimentaire ainsi qu’un programme de musculation adapté à mes besoins c’est à dire perte de poids et renforcement musculaire , principalement sur la sangle abdominale.
Le travail est rendu simple grâce aux exercices, adaptés au matériel que j’ai à la maison, aux fiches et vidéo expliquant chaque mouvements. A chaque interrogations ou à chaque fois que j’ai un baisse de régime au niveau de ma motivation, j’envois un mail à David et le retour est très rapide et il a toujours les bons mots pour rebooster et ses réponses et explications sont toujours très claires. Tous les 15 jours, nous faisons un point sur le travail et les sensations ressenties au niveau du programme de musculation.
Je suis très très content dès résultats obtenus, je ne m’attendais pas à retrouver un corps dessiné aussi rapidement. Je me sens de nouveau bien dans mon corps. Sans le professionnalisme, la gentillesse, l’esprit “taquin” de David, je n’aurai jamais obtenu ces bons résultats, donc...MERCI David !!!  et bien entendu je ne compte pas m’arrêter là..."

Aurélien, 32 ans, La caillère Saint Hillaire. Suivi à distance.

"En novembre 2010, je suis tombé sur le site de David vraiment par pur hasard, j'ai donc décidé de prendre contact avec lui et le courant est bien passé dès notre premier entretien. Pratiquant la musculation depuis prés de 2 ans à travers la lecture de divers magasines, sans véritables connaissances. David a su m'apporter la technique, le savoir faire, me faire connaître mon corps et prendre confiance en moi. Après 6 mois le résultat fût plus que probant, je suis extrêmement satisfait du résultat obtenu. J'apprends énormément à son contact, David est une personne qui connaît son travail et le pratique avec sérieux et aplomb. Toujours prés à répondre à vos attentes, toujours présent quand vous avez besoin de ces conseils. Quoi dire de plus si ce n'est : MERCI David!!"

Grégory, 37 ans, Thonon-Les-Bains. Coaché en live et suivi à distance.

"David Costa fait partie de cette nouvelle génération de coachs qui, contrairement à ceux des années 90, associe une parfaite connaissance technique à d’excellentes facultés pédagogiques. En effet, son cursus universitaire fait de lui un véritable spécialiste du corps et de ses fonctions. Je pratique entre 14h et 27 heures de sport par semaine (tennis, running et musculation) et ses connaissances m’ont immédiatement inspiré confiance. Après notre première séance, j’ai décidé de collaborer plus complètement avec lui à raison de deux à cinq séances par semaine. Ce que j’aime particulièrement chez David réside dans sa capacité à vous pousser pour dépasser vos limites et à ne jamais restreindre vos buts. David par la spécificité de son travail me fait évoluer rapidement pour réaliser les objectifs que l’on se fixe. A la fois sculpter ma silhouette, mieux contrôler mon alimentation (qui constituait vraiment mon point faible) et développer ma force. Je suis tres souvent en déplacement et David élabore un programme que je peux mettre en pratique dans les salle de sport des hôtels dans lesquels je descends.
Pour conclure j’ajouterai que je suis particulièrement satisfait des résultats, je ne me suis jamais senti aussi en forme, mes résultats en tennis et en running s’en ressentent. J’ai 44 ans et il m’a redonné la condition physique de mes 20 ans. "

David, 44 ans, Paris. Coaché en live et suivi à distance.

"J'ai toujours fais du sport et principalement de la danse mais au bout d'un moment j'ai abandonné le sport en salle car je m'ennuyais et je ne voyais plus aucun résultats. J'ai donc suivi les conseils d'une amie qui fait du sport avec un coach et j'ai donc contacté David. Juste avec une séance toute les 2 semaines, je me sentais bien plus motivée et les exercices qu'il m'a donne étaient appropries au but que je voulais atteindre. Les séances se font dans la bonne humeur, malgré le travail intense et David a toujours le sourire! Comme je voyage pas mal pour le travail et que je ne peux pas toujours aller à la gym, David m'a fais un programme spécial que j'emporte avec moi et que je peux faire a l'hôtel sans avoir besoin d'utiliser les machines. Au bout de quelques mois j'avais retrouvé la motivation du sport en salle et certaines parties de mon corps ce sont tonifiées! Merci David!"

Lydia, 36 ans, Genève (Suisse). Coaché en live et suivi à distance.

"Pratiquant la musculation depuis de très nombreuses années, en pleine stagnation physique accompagnée d'une baisse d'entrain, je suis parti à la recherche d'un coach sportif. On m'a alors parlé de David Costa. En 3 mois, par un coaching sportif et  alimentaire, David m'a permis de totalement modifier ma silhouette avec une perte de masse grasse de plus de 8%. De plus, malgré mon expérience, David m'a permis de me rendre compte de mauvaises postures que j'adoptais. Ainsi, Mr David Costa est une personne hautement qualifiée pour vous suivre et vous permettre d'atteindre vos objectifs tout en faisant preuve de grandes compétences relationnelles. Il ne me reste qu'une chose à dire: Un grand merci Mr David Costa!!"

Arnaud, 32 ans, Dijon.  Coaché en live et suivi à distance.

"Il y a un peu plus d'un an, lorsque j'ai souhaité commencer la musculation, j'ai recherché un coach sportif. Je partais de zéro et ne voulais pas faire n'importe quoi, ainsi j'avais besoin d'une prise en main totale, tant pour la musculation que sur le plan alimentaire, et surtout de me sentir soutenu dans cette démarche. Je suis tombé sur le site Internet de David après une recherche internet, je l'ai contacté par mail. Il m'a appelé le soir même puis nous avons convenus d'un premier rendez-vous pour discuter de mes objectifs. Pendant plusieurs mois, je me suis entrainé en salle avec David et ses nombreux conseils. Il a su me mettre à l'aise (et dans une salle de sport, pas facile pour moi qui suis réservé) et est resté très disponible et professionnel. Je n'ai pas pris de réabonnement en salle pour cette année, j'ai souhaité poursuivre avec David à distance, et faire la musculation chez moi. Il m'a fait plusieurs programmes selon mes objectifs. Surtout il reste à l'écoute et répond toujours à toutes mes interrogations. Sur les résultats, c'est vrai que c'est lent, progressif, que ça prend du temps, mais avec le travail, l'assiduité et aussi le soutien de David, ils sont là. Moi qui était assez mal dans mon corps, j'ai pris confiance, je me trouve plus tonique et mieux dessiné. J'ai plus de facilité aussi professionnellement et dans mes rapports avec les autres, dernièrement on me fait souvent la remarque sur le fait que j'ai pris du muscle (abdos, épaules, pecs, biceps), et que ça me va bien. Ca fait d'autant plus plaisir de voir que ce ne sont pas des efforts pour rien. Merci à David de m'avoir donné cette envie de continuer et de rester motivé, merci pour ta patience et ton professionnalisme. Si je devais vous conseiller de le contacter, je n'hésiterais pas une seconde, je l'ai d'ailleurs fait avec une amie proche. Encore merci cher coach !"
 
Nicolas, 26 ans, Paris. Coaché en live et suivi à distance.

"David est un coach très responsable qui travaille avec beaucoup de professionnalisme. Je voulais avoir plus de tonus et je n’arrivais plus à me motiver à faire du sport en salle. Nous avons fait un point ensemble sur mes envies, mes caractéristiques physiques et mes disponibilités. Avec tous ces renseignements David me prépare chaque mois des fiches détaillées d'exercices à réaliser à la maison, avec peu de matériel. David est très facilement joignable, toujours prêt à donner une explication ou répondre à des questions. Ce système de sport à la maison avec un suivi à distance est très motivant pour moi et  j’ai repris l’envie de faire du sport. David m’a appris beaucoup de nouveaux exercices qui m’ont permis d’avoir plus d’endurance et de résistance. Les cours sont très adaptés avec des routines et exercices diversifiés, qui permettent de développer tous les muscles. Cela fait 8 mois que j'ai commencé ces cours et j'ai pu voir très vite les changements physique."

Joel, 39 ans, Paris. Suivi à distance.

 "Je ne faisais plus beaucoup de sport depuis plus d’un an. Je prenais du poids et je pensais qu’avec l’âge je pouvais plus maigrir et c’étais impossible de me remettre en forme. En septembre, j’ai contacté David par courriel en y croyant plus ou moins. Mal m’en pris. Réponse immédiate.  Proposition d’un plan alimentaire puis d’un programme de musculation très adapté à mes capacités.
Ce garçon a répondu a toutes mes questions avec rapidité, avec gentillesse et surtout toujours avec humour. Les débuts ont été lents car je voyage beaucoup mais il ne m’en tenait pas rigueur. Il a commencé à me conseiller avec patience, à m’encourager. Ses courriels quotidiens sont devenus une motivation additionnelle. Il a adapté mon programme en fonction de mes déplacements et puis sans me rendre compte, il est devenu un véritable guide,  mieux, un ami, qui désirait des résultats positifs tout autant que moi. J’ai commencé à perdre du poids, rapidement, puis à me sentir bien. J’ai retrouvé le goût de bouger. Je me suis appliqué à suivre ses conseils à la lettre en faisant exprès de lui faire comprendre que c’était difficile, que j’avais chaud (j’habite en Afrique), que j’étais vieux, que j’étais gros. Je refusais de lui envoyer ma photo car je me trouvais moche. Rien ne lui a fait perdre les objectifs du départ, il a cru en moi plus que moi-même. À la fin de l’année, j’avais perdu 7 kilos, je faisais du sport 4 à 5 heures par semaine et surtout, j’aimais ça. Depuis, j’ai encore perdu 4 kilos, je maintiens le poids et je continue le sport.
Cela s ‘est passé de façon simple, agréable. On ne s’est jamais rencontré mais c’est lui connaît le mieux mes capacités physiques. Il a su créer un lien très simple entre nous qui m’a permis d’oublier toutes mes appréhensions. J’ai appliqué son programme et j’ai commencé à lui envoyer des photos. J’en avais envie, j’étais fier des changements. Maintenant, il me reste encore beaucoup de travail mais je crois en moi, je sais que c'est possible."

Jacques, 49 ans, Bénin (Afrique). Suivi à distance.

"Depuis environ deux mois, j'ai commencé mon entraînement avec David. Après une perte de poids de plus de 10 kg, mon objectif était de dessiner mon corps. Après avoir défini ensemble les objectifs, le rythme des séances, un programme alimentaire, les résultats se sont faits rapidement sentir . David effectue un travail très sérieux et assure un suivi efficace puisqu'il consulte le niveau atteint au cours des séances précédentes afin d'augmenter progressivement les charges. Ce qui est important est qu'il ne demande pas seulement d'exécuter les mouvements. Il apporte toujours une explication sur le but poursuivi, le muscle travaillé et répond également à mes questions . Lorsque le mouvement est mal exécuté, il explique les raisons et aide à corriger les positions. 
C'est la première fois que je faisais appel à un coach sportif et David a su établir une relation de confiance. Outre ses compétences en matière sportive, il sait mettre ses clients à l'aise et les motiver à progresser. Les séances se déroulent toujours dans la bonne humeur. Merci David."
 
Yannick, 40 ans, Paris. Coaché en live.

"Depuis 6 mois je m'entraine chaque semaine avec David. J'ai pu constater une amélioration notable de ma condition physique grâce à la variété des exercices qui sont souvent différents d'une séance à l'autre. David est passionné par son travail ce qui rend les séances très intéressantes et loin d'être ennuyeuses."

Ezzeldin, 38 ans, Genève (Suisse). Coaché en live.

"David a entièrement répondu à mes attentes et m'a permis de progresser physiquement avec un programme adapté à mes besoins. Durant les cours, il était très attentif et encourageant. C'est un coach très efficace et professionnel. A recommander..!"

Virginie, 35 ans, Dijon. Coaché en live et suivi à distance.

"J'ai rencontré David parce que j'avais besoin de faire du sport et que je ne voulais pas prendre le risque de me faire mal et de travailler inutilement. J'ai rencontré beaucoup plus que ce que je recherchais, un homme consciencieux et compétent, qui m'a fait dépasser mes objectifs et qui a obtenu des résultats que je ne croyais pas possible après 20 ans d'interruption de toute activité physique."

Jean-Christophe, 47 ans, Paris. Coaché en live.

"J'avais un peu d'appréhension lorsque j'ai fait appel à un coach sportif. Mais c'est doutes se sont vite envolés avec David. Nous avons fait ensemble un point détaillé de mes objectifs et de tout ce qui devra être mis en place pour les atteindre. En plus des explications sur mes muscles, mon corps et les exercices les plus adaptés à faire, David m'a donné des conseils alimentaires afin d'adapter mon alimentation à l'atteinte de mon but. Aujourd'hui, je me base toujours sur son plan de muscu et alimentaire et tout marché très bien. J'ai vu très rapidement des progrès au niveau physique mais aussi sur les poids que je peux soulever. Bref, ce coaching a été très bénéfique. En plus de cela, David est très sympathique et fait passer cette heure de "souffrance" en heure de détente !! Merci David!"

Alexandre, 27 ans, Paris. Coaché en live et suivi à distance.

« Mon gros soucis était que j'étais maigre, pas de muscles et forcément à 30ans une petite "bedaine" commençais à se faire voir! J'ai contacté David pour qu'il m'aide à avoir un corps un peu plus dessiné et a perdre ce ventre. Il m'a d'abords fait un programme alimentaire adapté à ma situation et surtout à mon mode de vie! Quand aux entraînements en salle, il s'est adapté à mes besoins! Il sait m’encourager pour que je donne le meilleur et que l'entraînement soit le plus efficace mais sans jamais aller au delà de mes limites. Les exercices sont toujours choisis en fonction des résultats attendus! Cet entraînement combinés à la diète donne un résultat très probant ! Pourtant n'ayant quasi jamais fais de sport, je n'y croyais pas vraiment au début! Moi qui n'imaginais même pas chausser des baskets un jour, maintenant le sport est devenu un réel plaisir! David est vraiment un coach extra! Il est très soucieux du travail réalisé, il est impliqué, il sais se rendre disponible, il est toujours de bons conseils et il ne vous laissera jamais tomber. Il sait quoi faire en fonction de vos attentes et ne vous feras jamais travailler "dans le vide". C'est aussi une personne agréable, toujours souriante et qui a toujours quelque chose à raconter. J'ai vu de réel changement physique depuis que je travail avec lui et je sais que jamais je n'aurais eu ses changements si j'avais fait du sport seul en salle.

Romain, 32 ans, Dijon. Coaché en live.

"Si j'ai fait appel à David, c'est parce que je souhaitais un programme sportif ciblé. D'une part pour me remettre au sport après avoir arrêté 6 mois, et d'autre part pour redécouvrir les bonnes pratiques (gestes, mouvements,exercices, séries). David m'a donné quelques conseils pour l'alimentation à respecter que j'essaie de suivre au mieux. En tout cas, je fais gaffe et j'ypense dès qu'un excès peu se présenter. Le fait d'avoir un coach me booste en évitant l'effet "je n'y vais pas aujourd'hui" et si je suis crevé, David s'en moque un peu, car on est là pour travailler. Résultat, -3kg, un corps plus tonique et qui retrouve des formes. Et tout ça, dans la sympathie et la bonne humeur qui nous vaut parfois quelques
fous rires."

Thierry, 40 ans, Paris. Coaché en live.

"N'ayant jamais fait de sport à part de la natation hors club que depuis 2 ans et étant assis toute la journée au travail, on peut dire que mon niveau était faible pour ce qui est de la musculation. Mais David a très bien adapté le niveau des séances au mien et cela a permis de progresser rapidement grâce aux exercices variés. Mon but étant de gagner en force et de développer l'ensemble de mon corps, cela fait maintenant 3 mois que David me suit à raison de 6 séances par mois et mon niveau s'est clairement amélioré depuis. En plus de vous suivre, la bonne humeur est au rendez-vous ce qui motive d'autant plus et aide à tenir. Le suivi alimentaire apporte beaucoup aussi. J'avais tendance à mal manger et avec les conseils et aides de David, le changement d'hygiène alimentaire s'est très facilement fait. Et qu'est-ce qu'on se sent mieux quand même ! David est toujours là pour donner conseils ou éclaircir des doutes que ce soit au niveau alimentaire ou sportif. On n'est jamais laissé dans quelque chose de pas clair. En tout cas, je ne compte pas arrêter là et j'ai qu'un mot à dire, merci à toi !"

Nicolas, 23 ans, Asnières-sur-seine. Coaché en live

"Je souhaitais retrouver la forme et perdre le poids accumulé au fil du temps. J'ai donc fais appel à David Costa. L'objectif était de perdre 18 kilos en 6 mois, cela semblait difficile mais nous y sommes arrivés. Nous avons commencé a travailler ensemble début août 2009, je pesais alors 88 Kg. Je dois dire que son professionnalisme et sa rigueur furent irréprochables car début janvier 2010 je pesais 70 kilos. Le but a été atteint avec un régime adapté, beaucoup d'exercices et un suivi personnalisé. Avec 18 kilos en moins la satisfaction fut immédiate. Actuellement mon poids est stabilisé et je continu à être suivi par David, notre travail est désormais dirigé sur la musculation afin de sculpter mon corps. Certains trouveront le coaching onéreux mais je vous garantie que le résultat est au rendez vous. Je considère qu’être en bonne santé n'a pas de prix. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, retrouver la forme ou tonifier son corps je vous conseille de faire appel à ce coach. Merci David. "

Guillaume, 24 ans, Paris. Coaché en live.

"Depuis le mois de décembre 2009, j'ai confié l'embellissement de mon corps David, pro du coaching en salle de musculation. Mes objectifs initiaux étaient donc de dessiner mes lignes, de reprendre le sport puisque auparavant je pratiquais le football, mais aussi pour décompresser du travail puisque je suis conseiller funéraire et la charge émotive de ce travail est importante. Les jours suivant la séance, cette sensation de bien-être et de corps sain fait vraiment du bien et a un impact direct sur mon efficacité professionnelle et ma motivation. L’intensité des exercices me plait beaucoup, David sait me motiver et m'encourager à me dépasser, et c'est un réel plaisir d'aller le retrouver à chaque séance, une fois entre ses mains, c'est un réel plaisir. Les explications avisées de David me font prendre les bonnes postures pour ne pas me faire mal mais aussi me permettent de faire travailler les bons groupes musculaires. Ainsi, je travaille toutes les parties du corps en 1h grâce à lui. En général la fin de séance (1h) est relativement dur pour terminer les séries. Le corps crie qu'il a mal, qu'il transpire parce qu'il a chaud, qu'il est fatigué par tant de sollicitations. Cette très bonne entente corespond réellement à ce que je recherchais. En effet, elle me motive d'autant plus pour aller le retrouver tous les 15 jours. Sans David, je me verrais mal dans un salle de musculation aux côtés de tous ces athlètes, peut être par pudeur ou peur du ridicule."

Michael, 25 ans, Dijon. Coaché en live.

"En plus du sport que je pratique seul dans une salle à Paris, je cherchais un coach personnel pour me conseiller, me montrer les bons mouvements. Objectif : prendre du muscle, développer les abdos et les pectoraux et plus généralement me sentir bien dans mon corps. En cherchant sur internet j'ai trouvé le profil et les coordonnées de David. Banco ! Après 6 mois de travail, à raison de 2 cours par mois environ  (et  2 à 3 fois par semaine en salle, seul) j'ai vu de nets progrès. Je soulève plus de poids, je vais toujours un peu  plus loin dans les efforts, mon corps change petit à petit. Et point très important : David prodigue de riches conseils en matière d'hygiène alimentaire. Pas de résultats probants sans contrôle alimentaire ! Cela m'a appris à manger autrement, plus sainement sans pour autant me priver. Enfin, il faut dire que l'ambiance de travail est très agréable et très conviviale, ce qui motive pour suer pendant une heure à chaque cours ! Un grand merci David.  Et l'aventure continue !"

Julien, 29 ans, Paris. Coaché en live et suivi à distance.