Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Très satisfait de ces 6 mois de coaching aux côtés de David. C’est un coach disponible, qui propose une approche personnalisée et des programmes de musculation vraiment cohérents. Ma masse musculaire a clairement progressé. À plus de 40 ans, on sait que le corps change et qu’il faut être patient.
Je le recommande
Grâce au coaching de David, j’ai complètement changé ma façon de voir le sport et l’alimentation. J’ai obtenu des résultats physiques, bien sûr, mais surtout j’ai appris à construire des habitudes durables sans frustration.
J’apprécie énormément son écoute, sa disponibilité et sa capacité à adapter le programme en fonction des périodes de vie. Même dans les moments où la motivation est moins présente, son accompagnement permet de garder le cap.
Aujourd’hui, je me sens plus forte, plus en confiance et fière du chemin parcouru. Merci pour cet accompagnement de qualité !
Je viens de terminer mes trois premiers mois : résultat, 12 cm de tour de taille en moins et 4,5 kg de perdus sur la balance. J’ai d’ailleurs re-signé pour trois mois supplémentaires.
L’approche de David est vraiment accessible, même pour les débutants comme moi. Il donne de très bons conseils, reste bienveillant, et prend le temps d’expliquer les choses clairement à chaque bilan. On peut aussi le contacter entre deux séances pour poser des questions : il ajuste ensuite l’entraînement en fonction de vos besoins, à 100 %.
Chaque retour et chaque bilan sont utiles, parce qu’il s’appuie dessus pour construire un programme sur mesure, mois après mois, afin de vous aider à vous sentir mieux et à progresser durablement.
Je ne peux que recommander David à toute personne qui souhaite se lancer dans une prise de masse ou une perte de poids : il saura vous accompagner avec sérieux, écoute et efficacité.
Je suis le coaching sportif et alimentaire personnalisé de David depuis maintenant 6 mois, et je suis vraiment bluffée par les résultats ! J’ai perdu 6 kg et mon corps s’est totalement transformé, surtout au niveau du bas du corps qui etait notre focus.
David est très disponible, flexible et toujours à l’écoute de mes contraintes, il s’adapte à toutes les situations sans jamais laisser tomber la motivation.
Les résultats sont tels que j’ai renouvelé pour 6 mois supplémentaires sans hésiter.
Je le recommande à 100 % ! 💪
Tres bon programme bon plan alimentaire entrainement varièe david est très reactif rèpond aux mail vraiment au top