Suivi à distance et Packs

En cas d'incompatibilité géographique avec les secteurs sur lesquels David est présent, de budget limité, pour compléter vos séances de coaching sportif ou pour guider votre pratique, David vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs!

Pour cela, David vous propose son suivi à distance de grande qualité avec des programmes d'entrainement sportifs sur mesure (musculation, cardio-training), des plans alimentaires personnalisés, des fiches recettes, un suivi avec bilans réguliers et une assistance par téléphone, sms et emails!

Les programmes de musculations et cardio training sont illustrés, expliqués et personnalisés (niveau de personalisation variable suivant la formule choisie) et ponctués de bilans. Leur durée est de 4 semaines.

Le suivi alimentaire comprend pour une durée de 6 mois: votre plan alimentaire sur mesure (ajustable si besoin), indiquant quoi manger, à quel moment, en quelle quantité, des suggestions pour varier vos repas, 2 pages de conseils alimentaires, 15 fiches recettes originales, ses conseils sur les compléments alimentaires et des bilans réguliers.

Plus pratique: tous les programmes d'entrainements, les plans alimentaires et les fiches conseils sont compatibles avec votre smartphone!

Vous prenez contact avec David par email ( contact@davidcosta.fr), et ensuite, que se passe-t-il ?

1ère étape - l'évaluation : David vous transmet un fichier de bilan sportif et alimentaire lui permettant d'effectuer un premier point sur votre niveau physique, vos objectifs, vos disponibilités, vos contraintes professionnelles et votre alimentation.

Puis, si besoin, pour approfondir cela il prendra contact avec vous par téléphone. Une fois que vous avez choisi la formule de votre choix et effectué le règlement, vous pourrez passer à l'étape suivante!

(Pour votre sécurité, demandez l'avis de votre médecin avant de débuter la pratique d'une activité physique et sportive)

2ème étape - la mise en place: après avoir réaliser votre bilan esthétique initial (variable suivant la formule choisie), David vous envoi par email votre programme sportif illustré, expliqué et personnalisé (suivant la formule choisie). Ce dernier contient tous les éléments (images, consignes de placement, d'exécution, de respiration et de sécurité) vous permettant de réaliser efficacement et en toute sécurité les exercices pour une durée de 4 semaines. Vous recevez également par email votre suivi alimentaire personnalisé et les documents associés (voir ci dessus).

3ème étape le suivi: pour David le suivi de votre évolution sur le plan sportif, alimentaire et motivationnel est fondamental.

Pour cela, David vous enverra régulièrement des mails de bilans (fréquence variable en fonction de la formule choisie) vous posant diverses questions afin de faire le point sur le déroulement de votre suivi!

Ces bilans seront pour vous le moment idéal pour faire part à David de toutes vos questions. N'hésitez pas à poser n'importe quelle question car David est aussi là pour vous éduquer sportivement et vous permettre de comprendre les principes de bases de ce qu'il vous conseil.

David est évidemment à votre disposition par email ou téléphone en cas de questions et fera preuve d'une grande réactivité pour répondre à vos messages (réponse garantie en moins de 3h sauf empêchement, déplacement à l'étranger ou cas de force majeur)!

Modalités de paiement en ligne :

- paiement sécurisé avec votre carte bancaire.

- virement bancaire

- chèque par voie postale à l'adresse communiquée.

Profitez alors de deux possibilités de suivi à distance (disponible dans la boutique de David)

- le suivi 100% sur mesure et personnalisé disponible dans "la boutique de David": quelque soit votre objectif David réalisera vos entraînements et votre plan alimentaire à la carte, totalement adaptés à votre objectif, vos caractéristiques, votre niveau, vos contraintes, votre matériel à disposition, etc. Votre suivi est mis en place du suivi après la réalisation de votre bilan esthétique initial. L'envoi de bilans est bi mensuel. Il s'agit de LA solution optimale pour atteindre vos objectifs! (devis sur demande)

- le suivi semi-personnalisé avec les packs disponibles dans "la boutique de David": David vous attribu un niveau en fonction des informations que vous lui transmettrez dans la fiche bilan et vous fais parvenir le programme correspondant. Il réalise votre plan alimentaire personnalisé. L'envoi de bilan est mensuel. Avec les packs, atteignez vos objectifs de façon efficace, sûre, rapide et économique!