Mobilisatin de colonne avec rotation
Vous n'avez pas accès aux vidéos. Pour y accéder, vous devez créer votre compte et vous abonnez: lien pour s'abonner
VideoOuverture et fermeture de colonne à genoux
Vous n'avez pas accès aux vidéos. Pour y accéder, vous devez créer votre compte et vous abonnez: lien pour s'abonner
MUSCULATION & ETIREMENTS : LE GUIDE COMPLET DU PRATIQUANT DE MUSCULATION
Quand on pense à musculation, il est rare d’y associer le mot souplesse et étirement. Hors ces deux notions sont, comme dans tous sports, très importantes pour le bon déroulement de votre pratique. Quand s’étirer ? Pendant combien de temps ? Avant, pendant ou après la séance ? Le coach expert en musculation David Costa vous explique tout sur les étirements avec un extrait* de son livre Mon Coach Musculation, numéro 1 des ventes à plusieurs reprises sur Amazon.
Musculation : comment bien récupérer entre 2 séances pour prendre du muscle plus rapidement ?
Le repos est facteur très important de votre progression. Très souvent oublier car l’image que nous nous faisons du repos est tout sauf “valorisante”, c’est pourtant bien pendant cette phase que votre corps récupère de vos entraînements et progresse pour vous permettre d’être plus fort et plus musclé ! Le coach expert en musculation David Costa vous explique comment mieux récupérer et gérer vos entraînements avec extrait* de son livre Mon Coach Musculation, numéro 1 des ventes à plusieurs reprises sur Amazon.
Comment pousser plus lourd en developpe couche ? le placement des mains et poignets !
Vous n'avez pas accès aux vidéos. Pour y accéder, vous devez créer votre compte et vous abonnez: lien pour s'abonner
VideoMon coach musculation : le livre pour tout savoir sur la prise de muscle, la sèche et la technique
Vous n'avez pas accès aux vidéos. Pour y accéder, vous devez créer votre compte et vous abonnez: lien pour s'abonner
VideoComment faire le developpe couche prise serree pour etre plus fort & prendre des bras ?
Vous n'avez pas accès aux vidéos. Pour y accéder, vous devez créer votre compte et vous abonnez: lien pour s'abonner
VideoComment mieux cibler ses pectoraux & etre plus fort au developpe couche ?
Vous n'avez pas accès aux vidéos. Pour y accéder, vous devez créer votre compte et vous abonnez: lien pour s'abonner
VideoMusculation des epaules : ne faites plus cet exercice !
Vous n'avez pas accès aux vidéos. Pour y accéder, vous devez créer votre compte et vous abonnez: lien pour s'abonner
Video
Bonjour ! Besoin de conseils ? N’hésitez à m’envoyez un mail pour que je vous aide. Je vous répondrai en quelques minutes !