Qui fera la couverture du training guide Strong Is The New Sexy 2.0 ?
Vous avez été près de 200 #StrongSexyGirls à participer au concours pour devenir la nouvelle égérie du Strong Is The New Sexy 2 qui sortira prochainement. 200 photos pour surprendre un jury de professionnels composé de David et Vincent Costa, Mehdi Ouanda et Alexia Mori afin d’accéder au Boot Camp qui s’est tenu le dimanche 24 Janvier.
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Les fruits et légumes avec YUMI
Musculation rime souvent avec protéines, glucides, lipides et calories. Mais pour donner à son corps tout ce dont il a besoin pour progresser et surtout ne pas le mettre en carence, il ne faut pas oublier les micronutriments apportés principalement par les fruits et légumes frais.
Dans cet article, je vous explique pourquoi vous devez consommer chaque jour des fruits et légumes frais.
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Les en-cas et collation avec Gula
De nombreux articles nous conseillent de manger à heure régulière et de faire plusieurs repas par jour. Simple en théorie, mais en pratique, ce n’est point simple pour tout le monde de pouvoir se préparer plus de 3 « vrais » repas par jour. C’est pourquoi les collations ont un rôle important pour apporter à son corps les calories dont il a besoin. Dans cet article, je vous explique comment gérer vos collations.
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Le Strong Sexy Tour à Strasbourg : un évènement unique
Face au succès rencontré par le training guide Strong Is The New Sexy et l’engouement de femmes pour la musculation, David a décidé de créer un évènement unique: le Strong Sexy Tour.
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Arnaud, sa préparation pour Musclemania Paris 2015
Les compétitions Musclemania Paris et Natural Fitness Show Paris terminées, j’ai le plaisir de vous présenter un de mes sportifs, coaché depuis un an: Arnaud Gavoille. Il a 28 ans et pratique la musculation depuis 5 ans. Le 3 Octobre, il a pris part à sa 2ème compétition Musclemania et nous raconte ici son année de préparation, sa sèche et sa compétition!
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Costa Fitness, une affaire de famille
Pour répondre avec toujours plus d’efficacité, de rapidité et afin de vous offrir le meilleur service de coaching à distance, David Costa intègre dans son équipe son frère, Vincent, coach sportif et préparateur physique diplômé.
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La musculation au féminin: Strong is the new sexy
Présent sur les réseaux sociaux pour transmettre au plus grand nombre mes conseils sur la musculation et l’alimentation, j’ai découvert, sur Instagram via mon profil @davidcostacoach, que de nombreuses filles s’entraînaient dur, s’intéressaient au renforcement musculaire et faisaient attention à leur alimentation.
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David Costa préparateur physique pour le GT TOUR 2015
Issue de la préparation physique, David Costa retrouve les chemins de la compétition avec son sportif Philippe Gaillard dans le cadre du championnat de France FFSA GT. Depuis le succès de Philippe en Porsche Carrera Cup en 2008 et championnat de France de GT3, David continuait à maintenir en forme son sportif avec des programmes et séances de coaching régulières.
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Swole o’clock: nouveau sponsor pour David Costa
Force est de constaté que l’image de David Costa est toujours sur le haut de l’affiche puisque les demandes de partenariats et sponsoring sont fréquentes. Dernièrement, David a été séduit par la marque de montre SWOLE O’CLOCK.
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Bonjour ! Besoin de conseils ? N’hésitez à m’envoyez un mail pour que je vous aide. Je vous répondrai en quelques minutes !